Idag har jag och Nea varit på kontroll hos min BM, så nu har jag bara 3 st besök kvar innan BF.
Ett till nu i slutet av januari och sen 2 i februari, det sista den 27/2 - vilket jag hoppas att jag slipper 
för att vi då har vårat lilla mirakel hos oss :) Det är så enormt skönt att gå till min BM då hon är så 
enormt lätt att prata med och man märker att hon verkligen är engagerad och vill finnas där för att hjälpa.
Frågar om jag känner behov av att träffa sjukgymnast för min rygg, men jag känner att jag inte har så stort behov av det än. Visst jag har ont i ryggen, men inte så att det påverkar min vardag så enormt mycket ÄN!

Status på bebis:
Hjärtslagen idag låg på 148 slag.
SF-måttet låg på 30 cm, så han följer kurvan som han ska.
Han ligger med huvudet neråt, ruckbart än så länge.

Allt såg bra ut annars, bortsett från mitt järnvärde som hade sjunkit från 124 till 111.
Så hon rådde mig att äta NIFEREX om jag kan, så får väl ge det en chans igen.
Men fick såna problem när jag åt såna när jag väntade Nea, så har inga förhoppningar nu.

Nea är så enormt söt. Igår när vi alla satt samlade för att äta middag så bad jag Nea berätta för
Jocke vart vi skulle idag. Hon sa "till sjuhuset". Och Jocke frågade då vad vi brukar göra där.
"Mamma får ett stick i fingret, och sen lyssnar dom på magen!" berättade hon då.
"Och varför lyssnar dom på mammas mage då?" frågade Jocke. Nea tittade på honom och röck på axlarna.
Jocke sa då "Är det för att mamma har en bebis i magen?". Blicken som jocke fick då va så klockren, innan hon utbrister "NEJ MAMMA HAR INGEN BEBIS I MAGEN!" väldigt bestämt.
Sen tittar hon på mig och frågar "Visst har du ingen bebis i magen mamma?" och jag säger "Jo det har jag".
Man ser hur hon funderar och sen säger hon "du är tjock för att du har en bebis i magen" och fnissar.
Så inte förens igår förstod hon varför jag är tjock numera. Min fina lilla enormt söta prinsessa!

Oj. Här har det varit dött, men det beror på en hel del saker som skett i mitt liv sen förra året.

Jag och Nea flyttade till Nyköping i början av Juni månad, och jag ÅNGRAR det inte alls!
Hon började på ett nytt dagis, och jag började arbeta på "Kommunens larmcentral" och jag
jobbar där än idag. Ett mycket fantastiskt jobb, där jag får hjälpa människor i deras hem.
Även fast jag då inte gör hembesök, utan hjälper dom med att skicka dit hemtjänsten till dom.

Jag har börjat med mitt körkort IGEN! Läser teori och nu efter nyår så är planen att jag ska
sätta igång och börja köra så jag har körkortet snart. Klarar jag bara teorin så är de andra plättlätt.

Sen den STÖRSTA nyheten är att jag i februari ska bli 2 barns mamma! :)
Jag och Jocke väntar barn och det är helt fantastiskt att vi blev gravida så fort.
Jag fick missfall i maj månad, och i samma veva så blev jag gravid igen. SJUKT!
Så jag känner mig sååååå enormt lycklig som får bära hans barn.
Och Nea är så förväntansfull efter att få bli storesyster, hon kommer bli den bästa!





Idag är det 7 veckor och 5 dagar kvar tills BF! <3

Hejsan. Ja, här hade jag inte bloggat på VÄLDIGT länge såg jag.

Det har en enkel förklaring: min träning har under mars månad legat på hyllan.

Jag har prioriterat att försöka få mig själv att må bra under de omständigheter som varit.

Har varit mycket under just mars månad .. MEN nu är jag tillbaka och kör på som vanligt!

Började träna igen efter många veckors uppehåll, den 17/4-2012.

Jag lägger fokus på överkroppen nu, men mage och benen finns kvar dom med på schemat.

Men som sagt - NU är jag igång igen och kör på Nyckelgym här i Åker, tills vi flyttar i maj.

Har kikat runt och hört mig lite för om olika gym i Nyköping - och fått en del tips och så.

Ska börja köra BOX när jag flyttat dit, vilket känns spännande. Kombinera kondition och styrka, det kanske kan vara något. Värt att ge det en chans iallafall! :D

Bildbomb .. 

1) 7/2-12     

2) 17/4-12: vänster nedan (haft uppehåll sen i mars)

3) 24/4-12: höger nedan (gymmat 1 vecka efter uppehåll)

                              

Snacka om att man blir bitter när man verkligen SER att musklerna tynat bort.
Men nu blir dom piskade och motiverade igen att växa - och nu tänker jag inte sluta!

Bilder på dagsformen nedan:

Ciao alla!

Fettisdagen är snart till ända.

Och inte en ENDA semla åt jag idag heller.

Men det gör inte mig något - i dont like them!

Jag spenderade 1 timme och 15 minuter på gymmet imorse. 

Körde axlar - triceps och mage/midja.

Och det va skönt att vara tillbaka där bland alla maskiner och vikter.

NU ska jag hålla mig frisk och inte ligga död i 1 veckas tid på länge :)

Efter gymmet tog jag min chokladshake och begav mig till caféet för 

att vara social med fröken M som jobbade och sålde semlor i massor.

Sen till lunch så blev det pasta med kyckling och sallad.

Jag har gjort en deal med mig själv : att dra ner på coca cola!

Nu ska jag enbart dricka det till helgerna .. 

efter att den 1.5 L jag har i kylen är slut såklart!

Anledningen : dra ner på saker med massa onyttigt socker.

Så fortsättning följer angående den saken ..

Sjuka ! Det är exakt vad jag och Nea har varit sen sist jag skrev ett inlägg.

Lördags kvällen så spydde Nea x antal ggr inom loppet av några timmar.

Söndagen va lugn, men sen måndagen kom det tillbaka.

Så hon fick vara hemma från dagis på tisdagen, och vila upp sig.

Spydde ingenting under tisdagen, så onsdagen fick hon gå till dagis.

Jag själv låg hemma med huvudvärk/feber den dagen.

På kvällen tog jag temp och hade 38.7, inte konstigt man kände sig slöööö.

Feberfrossa och allt kom på kvällen, bara att härda ut och inte stoppa i sig 

en massa tabletter för att "skjuta upp" skiten, utan bara låta det bryta ut 

så det fortare skulle försvinna. Vaknade upp torsdagen med enbart huvudvärk,

så jag tränade lite grann hemma då för att Nea va hemma från dagis 

då det går magsjuka på i stort sett alla avdelningar.

Körde lite chins , situps och armhävningar.

Idag känner jag inte av någonting förutom trötthet, så jag ska "vila" tills på

tisdag då jag SKA till gymmet och köra ett pass igen :)

( Men bara för att jag ska vila kommer jag köra övningar hemma ändå )

Imorgon ska jag och Hanna upp till Stockholm för att se musikalen "Dirty Dancing"

tillsammans med mammas svägerska. Fick biljett av mamma i julklapp till detta.

Sen torsdag nästa vecka åker jag till min kära J.

Neas pappa kommer upp så jag flyr i vanlig ordning från mitt egna hem.

( Hoppas på att han denna gången kan STÄDA upp efter sig och inte tro att det

är ett jävla hotell som han tar in på under de dagar som han umgås med Nea! )

Bara LÄNGTAR tills dagen som mötet blir av och vi får reda ut ett och annat.

Jag sätter min älskade skatt i fokus och som nummer ETT och det kommer aldrig

att förändras. Finns INGEN som kommer före henne, inte ens älskade J !

Och jag kommer KÄMPA för Neas skull, för hennes bästa !

Mamma älskar dig enormt gränslöst mycket ! <3

Efter att jag hade lämnat Nea på dagis vid 8.50 så begav jag mig direkt till gymmet.

Började passet med 1.1 km löpning på bandet med lutning.

Sen blev det att köra följande:

3x7 - "shoulder press" med 50kg 2 ggr / 60 kg 1 ggn.

3x6 - smithmaskinen 10kg/vardera sida på stången

3x7 - cabelcross 30kg/hand

4x7 - enarmsrodd 9kg

3x7 - "chest press" med 50 kg 

3x12 - crunches på bänk

3x7 - knästående crunches m. dragapparat 80kg

3x6 - hammercurl 7kg

Efter passet så passade jag på att sola 30 minuter, och värma upp musklerna lite.

Sen traskade jag hemåt och gjorde i ordning min "WHEY 80 choklad shake".

Till lunch blev det, kyckling med pasta och sallad.

Passade på att ta en bild och jag kan bara säga ; det går BRA nu! :)

" When youre body screms tell it to shut up ! "

Dagens pass på gymmet blev: 

ben (liggande lårcurl - benspark - utfalll med hantlar)

mage (crunches - liggande benlyft med svankkontakt - plankan)

midja (sneda crunches - "cykla i luften")

Och det kändes när jag gick därifrån vill jag lova, så jädrans skönt!

 

Va i stort sett helt ensam på gymmet och det va skönt då man

slipper stå och vänta på att få använda en maskin/vikterna.

Efter jag hade tränat så passade jag på att sola 30 minuter också.

Sen förbi affären på vägen hem för att köpa mina mellanmåls bars :)

Väl hemma gjorde jag i ordning min whey 80 drink och mumsade i mig.

Sen va det dags för lunch som blev kycklingsallad och BEANIERSÅS!

Mamma hade beställt massor med LCHF böcker som hon visade mig, 

och jag är lite skeptiskt till sådan kost och diet. Allt som växer under 

marken skall man avstå! "Goodbye potatisgratäng liksom!"

Nej då håller jag mig till det jag äter idag istället för att hålla på och mixtra.

Har märkt hur mycket bättre jag mår när jag äter regelbundet som jag gör nu.

( Äter 6 gånger/dag. 3 huvudmål - 3 mellanmål) Sen har träningen också en

ENORM inverkan på välmåendet och jag mår idag bara fantastiskt bra!
Jag har funnit något som jag tycker är kul, och som jag vill utvecklas inom.

--------------------------------------------------

Gymmet blev en vändpunkt för mig att lägga fokus på när jag hade det som jobbigast

med allt vad gällande skilsmässa hette, samt HUR jag hade tillåtit mig själv att må.

Jag brydde mig inte ett dugg om mig själv, utan allt handlade om att tillfredsställa alla

andras behov runt mig (då min man) och få dom att må bra. Nea var/är en självklarhet

när det kommer till den saken, men när man gör allt för en som inte ger något tillbaka

då har det gått för långt! Och jag är enormt glad över att jag såg vem han va innan jag

hade begravt mig själv för hans skull. Han är en del av mitt förflutna och kommer aldrig

att bli min vardag eller vara min framtid igen.

Min framtid vill jag dela med JL.

Han får mig att känna mig hel och älskad, han ger massor och det enda som han begär

är ett leende från mig och att jag visar kärlek. Han stöttar mig och hjälper mig när jag

behöver det. Han finns vid min sida fast han kanske inte är närvarande, och jag vet 

att han gör allt för mig och Nea! Han är ovärderlig för mig, och jag är så oerhört glad 

över att han och jag fick kontakt igen 2011, efter så många år från varandra.

Han får mig att känna en varm känsla i hela kroppen, och jag ler i hans sällskap.

" I promise to love you forever — every single day of forever. "

" Pain is weakness leaving the body. "